O ronco é o barulho que aparece quando o ar passa por um trecho estreito da via aérea durante o sono e faz vibrar tecidos moles da garganta e do nariz. Ele pode ser um ronco simples ou o primeiro sinal de apneia obstrutiva do sono.
Como reconhecer
- Ronco alto e quase toda noite, notado por quem dorme por perto.
- Boca seca ao acordar e sono que não descansa.
- Relato de pausas na respiração ou engasgos durante o sono.
- Sonolência ao longo do dia, mais ligada à apneia do que ao ronco simples.
Causas mais comuns
Obstrução nasal por rinite, desvio de septo ou cornetos aumentados. Relaxamento do palato e da base da língua durante o sono. Excesso de peso. Álcool e sedativos perto da hora de dormir. Dormir de barriga para cima. Em crianças, amígdalas e adenoide aumentadas.
Como é o diagnóstico
A consulta avalia o nariz, a garganta e o palato para localizar o estreitamento. A polissonografia, o exame do sono, é o que diferencia o ronco simples da apneia obstrutiva e mostra a gravidade.
Tratamento
O primeiro passo são as medidas de estilo de vida: controle do peso, menos álcool à noite e ajuste da posição para dormir. Em paralelo, o tratamento do nariz melhora a passagem de ar. Aparelhos intraorais ajudam em parte dos casos. A cirurgia entra quando existe um ponto de obstrução claro, no nariz, no palato ou nas amígdalas, e é sempre definida após avaliação individual.
O diferencial da Dra. Alessandra
A avaliação olha nariz e garganta juntos e é feita ao lado da investigação do sono. O ronco não é tratado de forma isolada antes de descartar apneia. Otorrinolaringologista pela UNIFESP-EPM, com título pela ABORL-CCF, atende em São Paulo, nos Jardins e no Anália Franco. CRM 139030 | RQE 88182.
Perguntas frequentes
Roncar é perigoso?
O ronco simples incomoda, mas não traz risco por si só. A atenção maior é quando ele vem acompanhado de apneia, com pausas na respiração.
Ronco tem cura?
Dá para reduzir bastante tratando a causa. O resultado depende de fatores como peso, anatomia do nariz e da garganta e hábitos de sono.
Quando procurar um médico por causa do ronco?
Quando o ronco é alto e frequente, quando alguém relata pausas na sua respiração ao dormir, ou quando você acorda cansado e tem sono durante o dia.
